男性不育是一种常见的健康问题，许多男性都会遇到这个问题。以下是一些改掉不良习惯远离男性不育的建议：

1. 控制饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪是维持身体健康所必需的。过多摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物会导致肥胖和增加患上糖尿病、心脏病等疾病的风险。

2. 锻炼身体：适当的运动可以提高身体代谢率，帮助身体燃烧脂肪并保持健康。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对身体造成伤害，增加患上癌症、心脏病等疾病的风险。戒烟和限制饮酒可以降低患上男性不育的风险。

4. 减轻压力：长期处于紧张状态会对身体产生负面影响，导致身体免疫力下降。通过学习放松技巧、进行冥想或瑜伽等方式来减轻压力。

5. 保持健康生活方式：保持良好的睡眠质量、饮食习惯和社交互动也是维护健康生活方式的重要组成部分。

总之，改掉不良习惯远离男性不育需要长期坚持，并且需要采取综合措施来达到目标。如果您感到困惑或需要更多建议，请咨询专业医生或健康顾问。