哺乳期宝妈上火是常见问题，尤其需要考虑宝宝的健康。因母乳喂养，药物选择需慎重。下面提供一些可考虑的药物和建议：

1. 桔梗膏：桔梗有祛痰、宽胸、利咽的效果，适合处理上火引起的咳嗽。可选择市售桔梗膏并按照说明使用。

2. 杏仁膏：杏仁有润肺、止咳、清热的特性，适合治疗上火引发的干咳。也可选购杏仁膏并按照说明使用。

3. 氨溴索止咳糖浆：这种含氨溴索成分的药物具有镇咳效果，在哺乳期通常被认为相对安全。但每个人的体质和过敏反应不同，最好在医生或药师的建议下使用。

哺乳期用药要特别小心，因为药物会通过乳汁传给婴儿，所以需格外谨慎。请根据医生的建议合理使用药物，避免过量。此外，不要自行购买降火药物，因为其中可能含有不适合宝宝的成分。上火期间建议食物清淡，保持充分水分摄入，以稀释体内湿热，减轻咳嗽症状。温盐水漱口可以缓解喉咙干燥和炎症引发的咳嗽。