噪声是一种常见的环境因素，长期暴露在高噪音环境中会对人体健康造成不良影响。为了预防噪声病，可以采取以下措施：

1. 保持安静：尽量减少在公共场所、工作室等嘈杂环境中待太久，尤其是长时间的低音频噪声。

2. 使用耳塞或耳罩：在需要听力保护的情况下，可以使用耳塞或耳罩来减少外界噪音对听力的影响。

3. 选择合适的工作场所：选择相对安静的工作场所，避免在高噪音环境中长时间工作。

4. 控制声源：尽量减少噪音源的数量和强度，如减少交通、电器等高能耗设备的使用。

5. 定期进行体检：定期进行听力检查，发现早期病变及时治疗。

总之，预防噪声病需要从多个方面入手，包括生活习惯、工作环境、个人卫生等多个方面。只有全面保护自己的听力和身体健康，才能更好地享受生活。