心率是指在人体安静状态下每分钟心跳的次数，通常介于60至100次/分钟之间，具体数值可能会因年龄、性别或其他生理因素而有所差异。一般而言，年龄越小，心率越快；老年人的心跳速度相对年轻人较慢；女性的心率比同龄男性稍快。这些都是正常的生理现象。

如果心率过快，我们可以采取以下方法来处理：

1. 锻炼：定期锻炼是最简单且最有效的方法，能够持续降低心率。

2. 保持水分：当身体脱水时，心脏需要更加努力地工作来保持血流的稳定。每天多喝无糖和无咖啡因的饮料，如水和凉茶。

3. 限制兴奋剂摄入：限制摄入咖啡因和尼古丁等兴奋剂，因为它们会导致脱水，增加心脏的负担。

4. 限制酒精摄入：大多数酒精会导致身体脱水。酒精也是一种毒素，身体需要更加努力地处理和排出它。

5. 健康均衡的饮食：多摄入富含水果、蔬菜、瘦肉蛋白质、坚果和豆类的食物可以改善心脏和整体健康状况。富含抗氧化剂和健康脂肪的食物和补充剂可以降低血压，使心脏更容易跳动。

6. 充足的睡眠：长期缺乏睡眠会给整个身体带来压力，包括心脏。大多数成年人每晚应保持7至9小时的睡眠时间。

7. 保持健康的体重：额外的体重也会给身体和心脏带来压力。

8. 减少或解决大量长期压力的来源：来自工作、家庭照顾或经济负担等方面的压力会使心脏和其他身体部分更加努力地工作，以维持正常的节奏和血液循环。

以下是可能引起心脏疾病的一些事项：

1. 发脾气：在生气时，人体会分泌肾上腺素，导致血管收缩、血压升高，呼吸和心率加快。

2. 过快进食：大脑神经通常需要大约20分钟来接收饱腹感信号。如果进食过快，大脑神经中枢就来不及产生饱腹感，导致过量饮食。对于高血压和心脏病患者来说，这可能导致心慌和不适等感觉。

3. 长期精神紧张：在喧闹的聚会或K歌等环境中，人们常处于兴奋状态，容易导致血管收缩、血压升高，可能引发心律失常。此外，长期不注意劳逸结合，经常加班熬夜，也容易导致交感神经系统长期处于兴奋状态，导致身体机能紊乱，心率加快。

4. 过量饮酒和吸烟：研究表明，吸一支烟后心率每分钟增加5~20次，收缩压增加10~25mmHg。这是因为烟叶中的尼古丁会刺激中枢和外周交感神经，使心率加快，并促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致小动脉收缩，血压升高。

以上是关于心跳过快如何处理的介绍，希望对您有所帮助。