男性不育症是指男性无法自然生育的情况，通常可以通过以下几种方式预防：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

2. 定期体检：建议每年进行一次全面的身体检查，特别是男性生殖系统检查。

3. 避免长时间处于空气污染环境中：例如长时间在车上工作或居住在污染严重的地区。

4. 避免使用药物：例如避孕药、抗生素等，因为这些药物可能会影响精子的数量和质量。

5. 控制精子质量：例如保持健康的生活方式、避免暴力行为等，可以有助于提高精子质量。

总之，预防男性不育症需要综合考虑多个因素，包括饮食、运动、生活方式等。如果您担心自己患有男性不育症，请及时咨询医生。