直肠脱垂和肛门松是两种不同的疾病，需要不同的治疗方法。如果您怀疑自己患有直肠脱垂或肛门松，建议尽快就医，以便进行正确的诊断和治疗。

直肠脱垂是指肛门或直肠部位向下流出的粪便，通常由于直肠内部或外部的压力、损伤、炎症等原因引起。直肠脱垂可能会导致排便困难、疼痛、坠胀感等症状，严重时甚至会影响日常生活。

肛门松则是指肛门周围组织发生轻微变形或变薄，使得肛门周围组织与肛门皮肤之间存在缝隙，使得粪便易于漏出。如果没有及时治疗，这种情况可能会导致痔疮、肛裂等疾病。

建议您尽快就医，进行详细检查和诊断。医生可能会给您开一些药物或者手术治疗方案，以缓解症状并促进康复。同时，注意饮食卫生、保持良好的个人卫生习惯也是预防直肠脱垂和肛门松的重要措施。