眼睛不舒服的情况可能有很多种原因，建议您先去医院就诊，由专业医生进行检查和诊断。一般来说，如果是轻微的眼部不适，可以通过休息、饮食调理等方式缓解症状。以下是一些常见的缓解眼部不适的方法：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于保持眼部湿润。

2. 休息：适当休息可以缓解眼部疲劳。

3. 避免过度用眼：长时间盯着电脑或手机屏幕容易引起眼睛疲劳，应该每隔一段时间停止使用并远离屏幕。

4. 使用人工泪液：人工泪液可以帮助缓解干涩和疼痛。

5. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

6. 睡眠充足：保证充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复。

请注意，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。