脾虚，是中医中包括脾气虚、脾阳虚、胃阳虚、胃气虚等一系列证候的术语。其中，脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，指的是脾气不足，导致脾脏失去正常功能的证候表现。脾气虚常由饮食不节、劳累过度以及长期病痛消耗脾气所致。那么，脾虚是如何形成的呢？接下来将为大家解答这个问题。

脾虚是如何形成的

1、饮食因素

不节制的饮食或不规律的饮食习惯会影响脾脏，导致脾虚的形成。过食生冷食物容易损伤脾阳，使中焦阳气温煦功能减弱，出现阳虚症状。此外，过度劳累如超负荷工作，会不断消耗人体的气血，使脾脏无法得到充分的滋养，从而导致脾虚。

2、生理因素

先天因素是指部分患者天生体质较弱或存在脾虚状况。此外，年龄因素也可能引起脾虚，随着年龄增长，身体素质逐渐下降，气血逐渐不足，脾虚症状会出现。长期过度思虑、精神抑郁也会影响食欲，使脾脏无法得到足够的水谷精微滋养，导致脾虚。

3、病理因素

脾气虚进一步发展或久泄久痢会不断损伤脾气，导致清阳下陷，形成脾虚气陷。同时，长期疾病导致邪气耗伤正气，正气虚弱，整体机体虚弱，也会引起脾虚症状。此外，妇女产后过多出血或未得到适当的调护也可能损伤脾气，导致清阳下陷，容易产生脾虚气陷。

脾虚的应对方法

1、饮食调理

合理的饮食不仅能补充营养，还可以缓解一些疾病。饮食调理的原则是保持营养均衡，宜选择清淡食物，忌辛辣刺激。此外，建议脾虚患者多食用一些具有健脾养胃作用的食物，例如马铃薯、香菇、山药等。

2、药物调理

在医生的指导下，可以选择服用一些具有健脾养脾、益气和中作用的中成药。常用的药物包括参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸等。如果脾虚伴有内热症状，还可以加服知柏地黄丸。此外，中药对于调理脾虚也有良好的疗效。

3、规律作息

作息规律对脾胃功能影响较大，建议患者养成早睡早起的良好习惯，避免长期熬夜。此外，适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极等，可以根据个人情况选择适合自己的运动方式。

以上就是关于脾虚形成原因及应对方法的介绍。希望对您有所帮助。