通常情况下，通过测量胚芽的大小可以判断怀孕已经进行了8到9周左右。具体来说：

随着时间的推移，胚芽会逐渐增大。在怀孕8到9周左右，如果胚胎正常发育，胚芽的大小通常在1.5厘米到2.5厘米之间。因此，当胚芽的大小达到2.2厘米时，可以推断怀孕已经进行了8到9周。

对于早期怀孕的孕妇，建议在日常生活中避免食用生冷食物，如黄瓜、西瓜、绿豆等，以免引起肠胃不适、腹泻、腹痛等不适症状。可以选择进行散步、瑜伽等运动来提高自身的抵抗力和免疫力，并控制体重。此外，个人卫生也需要引起注意，避免感染的发生。应该戒烟戒酒，避免长时间暴露在具有辐射或有毒化学物质的环境中，以免导致胎儿发生畸形。同时，建议孕妇及时进行产前检查，以避免胎儿出现不适症状。