早泄给患者带来的危害是无法用语言表达的，患有早泄要在第一时间治疗。早泄患者除了要选择一个好的治疗方法外，同时做一些有益病情恢复的自我调理，这对患者的康复的帮助是非常大的。男人早泄怎么自我调理?我们请专家为我们介绍一下。

男人早泄怎么自我调理

避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧，能有效地防止早泄的发生。

注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。不宜轻卒地滥服"壮阳药"。

正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

综上所述，专家为我们详细介绍了“男人早泄怎么自我调理”的相关知识，希望给您带来帮助，患者日常应养成一个良好的生活习惯，安排好作息时间，祝患者早日康复!