灵芝的种子是在灵芝生长成熟期从其褶子中弹射出的微小卵形生殖细胞，被称为灵芝孢子。每个灵芝孢子只有4到6微米大小，是活体生物，具有双壁结构，外层由坚硬的几丁质纤维素包裹，使其难以被人体充分吸收。为了提高吸收率，需要将其进行破壁处理，使其更适合人体肠胃直接吸收。灵芝孢子粉因其极高的药用价值备受重视。下面将介绍灵芝孢子粉的正确用法。

正确用法：

1. 用温开水冲服：将灵芝孢子粉用温开水冲服，但要注意水温不宜过高，以60摄氏度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉中的营养成分，从而影响其功效。此外，建议在空腹状态下用温开水冲服灵芝孢子粉，这有利于营养物质充分溶解并被人体吸收。

2. 直接食用：另一种简便的方法是直接食用。每天一到两次即可，无需过量。如果觉得直接食用的口感不佳，还可以购买空心胶囊壳，将灵芝孢子粉装入胶囊中，然后用温水吞服。

3. 药膳：药膳是常见的灵芝孢子粉用法，也被称为熟吃。例如，可以将灵芝孢子粉加入炖鸡或煮药汤中，通过高温蒸煮后与食物一起服用。

灵芝孢子粉的功效：

1. 治疗神经系统疾病：灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，能够安定、镇静和止痛，对于神经衰弱以及由神经紧张和过度疲劳引起的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善作用。

2. 保护肝脏：灵芝孢子粉能够保护肝脏，这是因为其中的灵芝多糖通过抗氧化作用，有效清除过多的自由基，保护肝细胞免受自由基的损伤。此外，灵芝的三萜成分能够抑制乙肝病毒的表面抗原和核心抗原的产生，阻止乙肝病毒的复制。

3. 预防心血管疾病：灵芝孢子粉具有预防心血管疾病的功效。其中的灵芝三萜活性成分能够降低胆固醇合成速度，从而降低血脂含量。此外，灵芝孢子粉还可以抑制血管紧张素转化酶，这是一种导致血压升高的酶，灵芝孢子粉能够抑制其活性，从而降低血压。因此，灵芝孢子粉可用于预防心血管疾病。

4. 抗肿瘤作用：灵芝孢子粉具有抗肿瘤的功效。其中的灵芝三萜成分通过诱导肿瘤细胞凋亡来治疗肿瘤。而灵芝多糖则可以增强巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞的数量和活性，提高机体的免疫防御能力，对抗肿瘤有帮助。

以上就是关于灵芝孢子粉的正确用法的介绍。灵芝孢子粉应在空腹状态下服用，可通过冲服、药膳或直接食用的方式。希望以上内容对您有所帮助。