便秘常见而烦人，偶尔的便秘可以通过调整饮食改善，但有些人却长期受困于便秘。那么，长期便秘的根本原因是什么呢？让我们一起来探讨。

长期便秘的根本原因

1. 肺气不足

肺与大肠相互关联，当肺气不足时，无法提供足够的动力来促进大肠的排便，同时缺乏足够的润滑，导致便秘。

2. 体内燥热积聚

这通常是由长期摄入辛辣、油腻食物引发的。过多的辛辣和油腻食物会导致体内火热，从而引发便秘症状。

3. 疾病因素

长期便秘也可能与肠道肿瘤、肠粘连、炎症等疾病有关，还包括肛裂、痔疮等肛门疾患。此外，肠道外部的器质性疾病，如腹腔内的肿块压迫、脊髓和神经病变、甲状腺功能减退、门静脉高压或心衰等，也可能引发便秘。

4. 情绪因素

情绪也可能导致便秘的发生，许多人在生活中常常感到情绪低落，甚至持续抑郁，这可能会对身体正常功能产生负面影响，包括肠胃功能，从而导致便秘。

5. 不良的饮食习惯

缺乏食物的机械或化学刺激，或因食物摄入不足、过精细，尤其是缺乏含有足够纤维的食物，都可能减少肠道的刺激和蠕动，导致便秘。此外，饮水不足也可能引发便秘。

6. 缺乏运动

长期缺乏体育运动也是引发便秘的重要原因。现今，很多上班族过于久坐，下班后也不太愿意活动，这种生活方式对身体健康非常不利。长期不运动会降低肠胃蠕动速度，最终导致便秘，同时也增加体重。

通过上述介绍，我们希望你已经了解了长期便秘的根本原因。愿这些信息有助于你过上愉快的生活，保持身体健康。