通常情况下，感到神经一跳一跳的疼痛可能与以下因素有关：休息不足、神经性头痛或三叉神经痛。可以采取药物治疗、物理治疗和改善生活习惯等方法来缓解这些症状。

1、休息不足：如果一个人最近总是熬夜或过度劳累，可能会导致大脑过度疲劳，进而引发神经异常，出现一条一条的疼痛感。因此，平时应注意劳逸结合，确保获得充足的休息时间，以便大脑能够得到充分的恢复。

2、神经性头痛：过度饮酒或过度紧张可能会引发神经性头痛，出现单侧或双侧神经跳痛的情况。可以尝试生物反馈训练、认知行为疗法等方法来缓解这些症状。

3、三叉神经痛：突发事件的影响或神经受损可能导致三叉神经痛，出现神经跳痛、肌肉抽搐等身体不适症状。在医生的指导下，患者可以使用卡马西平片、加巴喷丁胶囊等药物进行治疗。