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孙松朋
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知识库 婴儿该如何补钙 婴儿怎么补钙
婴儿该如何补钙 婴儿怎么补钙
发布时间:2023-11-27
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为满足婴儿的钙需求,最常见的方法是喂养母乳,因为母乳富含高品质的钙,容易被婴儿吸收。同时,确保婴儿获得足够的维生素D,最好选择含有维生素D的钙补充剂,因为维生素D有助于促进钙的吸收。此外,让宝宝在户外晒太阳也是提高钙吸收的好方法。

婴儿补钙方法:

1. 选择淡奶味的钙补充剂,以避免过多添加糖分或其他成分,防止宝宝对过甜口味产生偏好,影响正常饮水和饮奶习惯。

2. 选用口服无机钙剂,如乳酸钙,这些制剂含量丰富且易于婴儿吸收,也可考虑专门为宝宝设计的补钙套装。

3. 让宝宝适度晒太阳,特别是在温和的天气下,皮肤接触紫外线可以增强宝宝对钙的吸收。鼓励宝宝多露出皮肤,以促进维生素D的合成。

婴儿补钙注意事项:

1. 避免食物中的草酸,因为草酸可以与钙结合,降低婴儿对钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等食物富含草酸,最好将它们在热水中烫熟,或在饭前2小时或饭后3-4小时后再给宝宝补充钙。

2. 在夜间是婴儿钙吸收的高峰期,因此最好在这个时间段为宝宝补充钙,这有助于提高吸收效率并有助于宝宝入睡。

3. 补钙是一个长期过程,针对宝宝的骨骼健康和发育,因此应该长期坚持,不要中途中断。


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