脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，可分为，中，重三个等级的程度，患有脂肪肝的病友在各个阶段要如何护理呢?下面将做一个简单的介绍，希望对各位病友有所帮助!

胖子脂肪肝的运动

对于肥胖性脂肪肝的人而言，运动治疗是让“胖”起来的肝脏重新瘦下去的绝佳手段。

当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，坚持游泳对消除多余的脂肪十分有效。一般来说，凡是有氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为优。

游泳时身体消耗的能量大，有利于消除身体出现的赘肉.因而非常适合中青年人。

散步作为一种减肥方法.其功效在很大程度上被低估。如果每次走45分钟，每周4次，坚持1年，就可使您减重。但前提是不能增加食物的摄入量。如果将散步和减少热量摄入结合起来，减肥效果会更好。

与其他锻炼方式相比，散步突出的优点是简单轻松，容易坚持下去，因此很适合中老年人。

以上就是对脂肪肝各个阶段的护理做简单的介绍，如患有严重脂肪肝的病友还是应该及时去医院就诊，以免对健康造成更大的危害!