面颈部毛囊性红斑黑变病是一种罕见的皮肤病，通常会导致皮肤出现红色斑块和黑色素沉积。如果您被诊断出患有该病，建议您尽快咨询皮肤科医生进行治疗。

以下是一些可能有用的建议：

1. 保持皮肤清洁：使用温和的洗面奶清洁面部，避免过度摩擦和刺激。

2. 避免暴晒：在阳光强烈的时候要注意防晒，并涂抹防晒霜。

3. 饮食调理：保持健康饮食，多吃水果蔬菜，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

4. 注意休息：避免过度劳累和精神压力过大。

5. 定期复查：定期到医院进行检查和治疗，以确保病情得到控制。

总之，面颈部毛囊性红斑黑变病是一种严重的皮肤病，需要及时治疗。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生。