您好，甲状腺问题是一种常见的内耳疾病，通常会导致颈部不适和头痛等症状。这种情况可能与多种因素有关，例如压力、饮食、运动等。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持良好的睡眠习惯：尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，并且避免过度疲劳。

2. 减轻压力：学会放松自己，比如通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力。

3. 避免剧烈运动：如果您的甲状腺问题是由于过度运动引起的，那么应该尽量避免剧烈运动。

4. 增加维生素C摄入量：维生素C有助于增强免疫系统和促进甲状腺功能正常。

5. 定期复查：定期到医院进行检查，以便及时发现和治疗任何问题。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况而定。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。