硒酵母胶囊最好在饭后食用，因为这样可以增加胃肠道对硒酵母的吸收率。下面对这一建议进行详细分析：

硒酵母胶囊是一种膳食补充剂，富含硒酵母的天然营养成分。硒是一种重要的微量元素，对人体健康有许多好处。硒酵母含有高浓度的硒，通过摄入硒酵母胶囊，有助于满足人体对硒的需求。然而，建议在饭后服用硒酵母胶囊，因为这样可以减少消化不良和胃肠道刺激等不适症状。此外，饭后服用还可以借助食物中的蛋白质和脂肪等成分，提高硒酵母的吸收利用率，从而增强其营养价值。

然而，硒酵母胶囊的服用时间应根据个人情况和医生的建议来确定。此外，硒酵母胶囊的剂量也应该逐渐增加，最好在医生或营养师的指导下进行，以避免摄入过量的硒，导致不良反应。

总而言之，硒酵母胶囊是一种有益的膳食补充剂，选择在饭后食用有助于提高其吸收率，并应该根据个人情况和专业指导来确定适宜的服用时间和剂量。