产后风湿是指产后期间出现的一系列身体不适症状，如关节疼痛、肌肉酸痛、疲劳等。以下是一些夏天改善产后风湿的方法：

1. 多休息：在产后期间，身体需要更多的休息和恢复时间，所以保持充足的睡眠和休息非常重要。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，缓解疼痛和僵硬感。建议选择轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。

3. 热敷：使用热敷可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛和僵硬感。可以使用热水袋或热毛巾等方式进行热敷。

4. 饮食调理：保持饮食健康，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。

5. 避免过度劳累：避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的姿势和姿态。

6. 药物治疗：对于严重的疼痛和僵硬感，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等止痛药物。

总之，产后风湿是一种常见的妇科疾病，但是通过合理的生活方式和治疗方法，可以有效地缓解症状并预防复发。