后十字韧带损伤的自愈能力取决于损伤的严重程度。具体情况如下：

1. 轻微损伤

对于轻微损伤，当仅有少数纤维表面撕裂而韧带主体完整时，患者可以积极采取膝关节制动，并在专业医生的指导下进行后期功能训练。在这种情况下，往往有可能自行康复。

2. 严重损伤

如果损伤较为严重，例如肌腱撕裂或韧带完全断裂，通常是不能自愈的。此时，患者应配合专业医生进行手术治疗。手术会包括自体肌腱重建，以恢复十字韧带的连续性和完整性。同时，还需要进行功能训练，以促进膝关节功能的恢复。

因此，建议患者在发现后十字韧带损伤后，尽快就诊于正规医疗机构的骨科。在明确病情的前提下，接受专业医生的指导，并进行相应的治疗，以促进病情的恢复。