治疗咽炎的方法有很多，以下是一些值得尝试的方法：

1. 清淡饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

2. 保持喉部湿润：可以用温水漱口或喝温开水，同时可以使用含有盐和薄荷的喉咙喷雾剂等。

3. 使用药物：可以使用含有抗生素、消炎药等成分的药物来缓解症状，但需要在医生指导下使用。

4. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾来缓解喉咙疼痛和不适感。

5. 睡眠充足：保持充足的睡眠可以帮助身体恢复，同时也有助于减轻喉咙疼痛和不适感。

需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防疾病的发生。