牙齿中积留的食物残渣如果没有及时清除，就容易在牙齿中产生腐败物质，从而导致口臭。不过以上的口腔问题引起的口臭都是可以避免或者消除的。定期进行口腔护理，养成良好的口腔习惯都是有助于预防口臭的。

90%以上的口臭都不是简单的口腔问题。经常有口臭患者说他们口臭还伴有口干、口苦、舌苔厚腻、经常便秘、食欲不振、腹胀等等症状。如果有这些症状，那么您的口臭就不在是简单的口腔问题了。这种口臭是因为消化系统的问题。我们称为脏腑功能失调。这类患者常常会感到腹部胀满，大便溏泄。他们多因为体内阳气不足，尤其是脾阳不足，不能温化水饮、寒饮，体内的水积多了，运化不了，就像一潭无人治理的水沟，日久便会散发出难闻的味道。

四种去除口臭的有效方法

（1）喝花茶也是去除口臭。最常见的就是和柠檬泡的水，大家都知道喝清水能够使口腔湿润，那么要是再在水中加上一片本来就有爽口功效的柠檬，这样就可以刺激口腔里唾液分泌，就可以减少口干等原因引起的口臭。

（2）使用口气清新剂。这是因为口气清新剂能够最快的祛除口腔中因为吃完食物后，因代谢而引起的臭味。具体方法是先喝几口清水漱口，然后用清新剂往嘴里喷几下，然后合上口，几秒钟即可，这样便能使你的口气保持好几个小时的清新哦！口气清新剂的缺点就是无法根治口臭。

（3）多吃蔬菜水果。能给身体补充所需的多种维生素，而且蔬菜中含有大量纤维质，能够促进肠胃润滑，防治发生便秘，最重要的是，水果蔬菜中的维生素，可以维持牙龈健康，防治牙龈流血，排除过多的黏膜分泌物和废物，从而达到治疗口臭的效果。

（4）食疗方法来治疗口臭。最常见的就是泡竹叶茶，具体做法是取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂，分次饮用。这种茶具有有清热解毒，清除口臭的作用。对于因为湿热、肝郁引发的口臭患者很有帮助。

温馨小贴士：晨起淡盐水，一杯调肠胃；饭后勤漱口，睡前要刷牙；进餐七分饱，饮食宜清淡；少吃辛辣物，烟酒要避免；保持大便通，口腔好习惯。