用力按压

紧握拳头，将其放在耳朵斜后方，靠近颈部正中的头骨位置。闭上双眼，将头往后仰，感受拳头给予头部的支撑，这会带来一种宽慰感，有助于释放疲劳。

嗅一些精油

精油具有减压和大脑刺激的益处。当感到空气闷热，头脑昏沉，思绪不清时，可以考虑嗅一些如柠檬香茅、樟脑或迷迭香等带有清新气味的树叶类精油，以使周围的空气更加清新。

百用的薄荷

当你感到疲倦时，许多人会涂抹薄荷油或使用薄荷棒，这不仅能短暂带来清凉感觉，还能提神醒脑。此外，薄荷的香气令人感到清新，还能帮助降温。

伸展身体

在长时间坐在座位上之后，站起来伸展一下身体，活动筋骨，扭动脖子，以缓解酸痛。这不仅能提高警觉度，还对身体健康有益。

按摩特定穴位

- 风池穴：位于项部，枕骨下方。按摩此穴可提神，还有助于缓解眼睛疲劳，对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人尤其有效。

- 百会穴：位于头顶正中最高点。按摩这个穴位可以提神醒脑，激发阳气。

- 太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处。按摩太阳穴不仅能提神，还可以缓解头痛。

- 膝关节附近的穴位，如足三里、阳陵泉、曲泉和阴谷，有助于促进全身脏腑气血的流动，按摩这些穴位可以让头脑清晰。

- 人体双手中指的指尖被认为是中医经络学中的中冲穴，按摩此穴可以帮助醒脑提神。

- 尾骨部的“长强穴”位于臀部中间，是督脉的起点，按摩它可以促进气血流向头部。

敲击尾骨和臀部的承扶穴可以刺激督脉和膀胱经的气血运行，从而改善脑部供血。