性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。性功能障碍是很多男性害怕担心的问题，其实，日常生活中一些小细节就能够有效预防性功能障碍、提高性功能。如，男性多走猫步能补肾壮阳增提高性功能。

和衣而卧的是传统的中国人一直以来的习惯，可能很多人会觉得裸睡难为情。其实科学合理地选择裸睡好处多，不仅可以让人全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界，同时对预防男子性功能障碍也有所帮助。

一、裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈痛、腰酸痛的人不妨试试，这样对身体的活动及预防性功能障碍也是很有效的。

二、将泌尿生殖感染拒之门外。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适，从而预防了男子性功能障碍。

三、没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。

只有对性功能障碍有一定了解和认识以后，才可以有效的预防性功能障碍。另外，导致揭秘!裸睡可预防性功能障碍的病因众多，一旦患病，一定要及时到正规医院查明病因之后，进行针对治疗。