有很多人在身体上出现缺钙的现象，导致整个身体感到无力。他们想知道最佳的补钙时间是什么时候。

补钙的最佳时间主要集中在两个时期，即儿童时期和老年时期。在一个人的一生中，儿童和老年人都需要补钙。儿童和青少年的生长发育速度较快，因此需要更多的钙。当人们进入老年后，身体明显失去了钙，因此也需要增加补钙的机会。

对于女性来说，大约在50岁左右（绝经后），需要特别关注补钙。男性一般比女性晚绝经10年左右。此外，中间时期主要指女性在怀孕期间需要补钙，因为钙的流失量较大。补钙时一般不宜空腹，因为钙的吸收需要钙以离子形式存在于体内，胃酸可以将钙分解为离子状态，更易于吸收。因此，建议在餐后补钙以获得最佳效果。睡前或餐后一小时都是补钙的最佳时间选择。

除了定期补钙，平时还可以通过食物来补充钙粉。多食用高蛋白质食物，多参加户外锻炼，并多晒太阳，这些都可以增强身体的抵抗力，预防一些疾病的发生。此外，养成良好的生活习惯、确保充足的睡眠时间也是非常重要的。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快！