癫痫病除了有极少数的遗传因素存在之外还有一定的外在的诱因会引发癫痫病的产生。癫痫病一旦发作，它给患者带来身心的影响是不可估量的。那么怎样才能避免这些不幸的发生呢，怎样做才能减少癫痫的发病率呢，我总结了以下几点：

(1)保持自身心情放松，不要冲动，发脾气，不宜激动。

(2)生活规律,按时休息,保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳等。避免长时间看电视、打游戏机等。

(3)饮食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可乐、辛辣等兴奋性饮料及食物，戒烟、戒酒。避免服用含有咖啡因、麻黄碱的药物。青霉素类或沙星类药物有时也可诱发发作。

(4)按时、规律服药，定期检查。

(5)禁止驾驶汽车;禁止在海边或江河里游泳;不不宜在高空作业、不操作机器。

不要长时间运动，做一些刺激的游戏。

由于不分场合不分时间的发病，虽然癫痫患者发病时自己并无知觉，但事后患者会觉得癫痫病让自己在一些场合失去了尊严，从而严重影响了患者的生活质量。因此，作为患者身边的一份子，我们不仅要注意以上五点，更应该与他们交流沟通，为他们营造良好的生活环境。