冬季的懒洋洋想必给你带来了不少赘肉，再加上过年时的丰盛大餐，到了春季，脱下厚厚的棉服，身上的赘肉肯定又是多了一圈。现在是时候甩掉这些可恶的肥肉了，下面看看小编为你推荐的春季减肥方法，让你轻松甩掉冬天的赘肉，焕发大美女的魅力！

　　细嚼慢咽享受每一口

　　肚子饿的时候，我们往往会不加思考地狼吞虎咽。然而，快速进食会导致胃壁上的饱腹感细胞来不及将信息传达到大脑，结果你已经吃下超过饱腹所需的食物。长期以来，过量摄入食物会直线推高体重。

　　饭后八分饱为宜

　　科学家的实验表明，长期摄入比一般人平均热量低30%的人，除了体重轻于一般人外，胆固醇浓度也明显降低。因此，养成只吃饭时八分饱的习惯很重要。饭菜只是提供身体所需热量的工具，没有必要吃得过饱过撑。这种习惯不仅有助于减肥，也更有利于健康。

　　寻找运动机会多动起来

　　一般人晚餐往往比较丰盛，以此来奖励一天的辛劳。那么晚饭后呢？很多人会坐下来看电视或者上网，然后再洗澡睡觉。这样一来，摄入的食物在热量消耗较低的身体活动下几乎全部储存为体重。因此，小编建议你下班回家后的第一件事是做些家务活或者稍作休息再进食，这样可以调节食欲。如果是乘坐公交车的话，也可以提前一两站下车，步行或者快步走回家，这样能够消耗更多热量。逛街也是很耗费体力的运动哦，爱逛街的女士们可以约上好友一起逛街！

　　另外，想要在春季减肥，还要多吃一些水果和蔬菜。水果和蔬菜是补充维生素的最佳来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅肠道。同时，水果和蔬菜还含有多种营养物质，能为身体提供丰富的能量。