随着社会的不断发展和进步，人们的生活水平也在不断提高。但是，这并不意味着我们可以忽视自己的心理健康问题。如果我们没有正确地看待自己的心理状态，就很容易陷入消极情绪和负面思维中。

首先，我们需要认识到，心理健康不仅仅是指精神上的满足感和幸福感。它还包括情感、认知、行为等多个方面。如果我们没有良好的心理健康状态，就很容易出现焦虑、抑郁、孤独等问题。

其次，积极心态是建立积极心理状态的关键。积极心态是指我们对生活充满希望和信心，能够面对挑战和困难而不轻易放弃。这种心态可以帮助我们更好地应对压力和挫折，从而保持良好的身体和心理健康。

最后，我们需要注意自己的思维方式。有些人可能会过度消极或者过度乐观，这样容易导致情绪波动和行为失控。因此，我们需要学会掌握正确的思维方式，避免陷入消极思维。

总之，心理健康是一个复杂而又多层次的概念。通过积极地认识自己的心理状态、培养积极的心态以及注意自己的思维方式等方法，我们可以更好地建立积极心态，从而拥有更加健康、快乐的生活。