标题：疲劳感的原因及治疗方法

正文：

每天感到疲劳和乏力可能是由于身体的生理或病理因素所导致的。在生理方面，缺乏睡眠和营养不良可能是主要原因；而在病理方面，则需要进行针对性的治疗。

生理因素包括以下两点：

1. 缺乏睡眠：

不足的睡眠时间或低质量的睡眠会导致身体疲劳。建议确保每天有足够的睡眠，保持7-8小时的睡眠时间，并创造良好的睡眠环境。

2. 营养不良：

缺乏维生素、蛋白质等营养物质会导致身体疲劳。建议增加蛋白质和维生素等营养物质的摄入，可以通过饮食调整或补充营养品来实现。

病理因素主要有以下几种情况：

1. 肾虚：

先天因素或长期过度劳累等因素可能导致肾虚。当肾中的精气不足，身体缺乏肾精的滋养时，往往会导致四肢无力、功能下降，从而出现体乏无力和疲劳感，同时还可能伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。在医生的指导下，可以尝试使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来缓解症状。

2. 脾气虚：

如果体验到持续存在或加重的症状，建议及时就医。

总结而言，每天感到疲劳和乏力可能是由于缺乏睡眠和营养不良等生理因素，或者是肾虚和脾气虚等病理因素所导致的。在饮食和生活习惯上做出适当调整，同时及时咨询医生以获得准确的诊断和治疗方案，将有助于缓解这种状况。