男性若想保护自己的前列腺健康不受侵害，除了必要的日常锻炼以外，生活中的细节同样不能忽视。许多前列腺炎患者都是由于长期不良的生活习惯所导致的。

男性如何预防前列腺炎

　　专家告诉我们，其实男性保护前列腺的方法很简单。不穿紧身不透气的裤子，不长期坐卧不运动，只要改掉这些臭毛病就可以正常健康的生活。

　　首先男性们要控制吸烟的次数和数量，根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高一到两倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

　　其次就是长时间久坐，男性长时间久坐会导致血液循环变慢，尤其是会导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，使之腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生，这也是很多办公室男性常患前列腺炎的重要原因之一。

　　另外男性们要特别注意避免便秘，便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，造成便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康十分不利。生活中可以多喝一些蜂蜜水或者蔬果来帮助排便。

　　温馨提示：小编提醒男性前列腺炎患者，生活中同时要防止长时间憋尿。这样也会带动前列腺局部的压力增大，引发前列腺炎。小编也希望男性如何才能保护不患前列腺炎这个问题大家都了解详细了。