如果您正在哺乳期间感冒了，首先要确保自己的身体状况良好。以下是一些建议：

1. 休息：尽量避免在哺乳期间长时间坐着或站着，因为这会导致疲劳和不适。

2. 多喝水：多喝水可以帮助保持身体水分平衡，有助于缓解症状。

3. 热敷：用温水袋或热毛巾敷在胸部和头部，可以帮助舒缓疼痛和发热。

4. 服用退烧药：如果您的孩子出现发热、头痛等症状，可以考虑服用退烧药。

5. 注意饮食：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等，有助于提高免疫力。

6. 使用冷敷物：使用冰袋或湿毛巾敷在额头、颈部和手臂上，可以减轻疼痛和发热。

7. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，可以帮助降低感冒的风险。

如果您的孩子出现严重症状或持续不退，请及时就医。同时也要注意观察自己的身体状况，避免过度劳累和不良生活习惯。