减少油腻食欲，柠檬是理想之选。当你享用了一顿油炸食物或火锅后，喝上一杯柠檬水，热量瞬间就会减少。你是否意识到柠檬的重要作用呢？对于想要减肥的女性朋友们，只要正确使用柠檬，不久之后你就能亲身感受到它为身体带来的惊喜。

柠檬这个大家都相当熟悉的水果，其酸酸的味道源自柠檬酸。柠檬酸进入体内后，迅速形成柠檬酸循环，而我们从食物中摄取的糖分和脂肪会迅速转化为能量供给柠檬酸循环消耗，从而激活新陈代谢，塑造抵抗疲劳和脂肪堆积的瘦身体质。

柠檬清新的香味有助于缓解压力，控制食欲，避免过度饮食。

早上喝一杯温热的柠檬水，无需担心会使身体和内脏变冷，反而促进血液循环。

◎ 柠檬温水减肥法如何操作？

步骤1：榨汁

将柠檬洗净，横切成两半，使用榨汁器榨出柠檬汁。

步骤2：加水

将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后加入3/4杯（约150毫升）温水，与柠檬汁混合。如果不喜欢酸涩的味道，可以加入更多水，大约1杯（约200毫升）左右也可以。

步骤3：搅拌

用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢地饮用，让热力和柠檬的有效成分传送到身体的每个角落。