风热感冒是由于病毒引起的，鼻塞可能是其症状之一。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助稀释鼻涕，减轻症状。

2. 避免过度用力：避免过度用力擤鼻子，这会刺激鼻腔并加重症状。

3. 使用药物：可以使用非处方药来缓解症状，如对乙酰氨基酚（泰诺）或头孢克肟等。

4. 加强锻炼：适当的锻炼可以促进血液循环和呼吸系统健康，有助于减轻症状。

5. 饮食调整：多吃富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。

如果您的症状持续或加重，请及时就医并咨询医生。希望您早日康复！