在秋季来临之际，天气逐渐变凉，变幻莫测，早晚温差大，时阴时晴。这个季节容易降低人体免疫力，因此需要特别注意养生。秋季的饮食应以清淡为主，可以多食用一些汤和粥，有助于肠道消化。下面介绍一些适合秋季养生的汤品：

1. 香菇鸡翅汤：

- 原料：香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。

- 做法：煮鸡翅，准备香菇，煮20分钟。功效：增强免疫力，防病抗病。

2. 五指毛桃煲乌骨鸡汤：

- 原料：乌骨鸡、五指毛桃、猪脊骨、芡实、姜、蜜枣、盐。

- 做法：将材料煮成汤，有补脾祛湿、补气养生的功效。

3. 沙参百合润肺汤：

- 原料：北沙参、百合、无花果、猪瘦肉、陈皮。

- 做法：将所有材料煮成汤，有养阴润肺、润燥清咽的作用。

4. 炙百部红枣白鸽汤：

- 原料：炙百部、红枣、乳鸽、生姜。

- 做法：炖煮这道汤，有温润肺气、化痰止咳之功，适合于寒咳嗽者。

5. 萝卜鲫鱼汤：

- 原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

- 做法：煮鲫鱼和萝卜的汤，有健脾益胃、消食化滞、明目润肤的功效。

6. 田园蔬菜龙骨汤：

- 原料：猪龙骨、胡萝卜、西芹、蘑菇、玉米、姜、香葱、盐、味精。

- 做法：将龙骨和各种蔬菜炖煮成汤，有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维。

7. 山药小排汤：

- 原料：小排、山药、枸杞、胡萝卜、姜、浓汤宝猪骨汤、水、盐。

- 做法：将这些食材煮成汤，有补钙、滋补的功效。

这些秋季养生汤品不仅美味可口，还有助于增强免疫力，滋补身体，应该成为秋季饮食的一部分。