通常不建议每天饮用蛋白粉，因为这可能会对身体造成额外负担。以下是具体分析：

蛋白粉是一种保健品，主要成分是蛋白质。对于抵抗力和免疫力较低的人群或需要增加肌肉量的人，饮用蛋白粉可以增强身体的抵抗力，预防病原体感染。然而，对于没有增肌需求或免疫力正常的人来说，每天饮用蛋白粉可能导致蛋白质摄入过量，使肾小球滤过率增加，增加肾脏和肝脏的负担，对肝肾功能造成损害。

平时可以适度进行体育锻炼，并摄取富含高蛋白质和高维生素的食物，这些都能增强身体素质。