田亚丽
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腰椎滑脱怎么治疗锻炼保健
发布时间：2023-09-10
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患有腰椎滑脱症，腰经常疼，坐着也很难受。腰椎滑脱怎么治疗可以锻炼保健？
腰椎滑脱患者需要适当的康复锻炼，可以提高腰肌的力量和关节的稳定性。患者可以在医生的指导下进行锻炼，如桥操、臀桥操、游泳、平板支撑等。具体的运动需要医生的指导，患者可以在运动时佩戴腰围保护腰椎。通常，他们不应该弯腰或做重体力工作，以防止腰痛的发作。
腰椎滑脱患者可以进行康复锻炼和腰部护理，减少腰痛症状的发作，提高腰椎关节的稳定性。患者可以进行平板支撑、5点支撑、游泳等锻炼。在医生的建议下提高核心肌群的力量。通常，他们可以穿腰围，物理因素疗法或针灸和按摩疗法等。，来放松腰肌，缓解疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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