一般而言，果珍是一种速食饮品，它通过提取新鲜水果中的营养成分来制作。果珍主要含有白砂糖、食品添加剂、维生素C、食用盐、胡萝卜素、烟酰胺、维生素B6、叶酸、维生素A和维生素B等物质，能够提供身体所需的营养物质并提供能量。因此，它可以作为维生素C的补充来源。

然而，牛奶中富含蛋白质，酪蛋白在PH值低于4.6的酸性环境中会凝结和沉淀，这对消化吸收不利，可能引起消化不良和胃肠道不适。因此，在饮用果珍时，不宜与牛奶混合饮用。建议至少间隔2小时后再饮用果珍。

需要注意的是，由于果珍中含有食品添加剂，不建议长期食用，以免对身体健康造成不利影响。此外，由于果珍含有大量糖分，高血糖或糖尿病患者应限制摄入量，以避免血糖升高，不利于疾病控制。