尿无力和早泄是男性常见的问题，但是如果长期存在，可能会影响到生活质量和健康。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、适当运动等都有助于改善身体状况。

2. 控制情绪：过度紧张、焦虑等情绪也可能导致尿失禁和早泄。因此，学会放松心态，寻找自己喜欢的事物来转移注意力。

3. 增加锻炼：适当的运动可以帮助提高身体素质，增强肌肉力量和耐力，从而改善勃起功能。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对男性的生殖系统产生不良影响，因此应该尽量避免或减少这些不良习惯。

5. 使用药物治疗：如果上述方法无效，医生可能会建议使用一些药物来治疗尿失禁和早泄。但是请务必在医生指导下使用药物。

总之，如果您的尿无力和早泄问题较为严重，请及时咨询专业医生进行诊断和治疗。