乌龟蛋是由乌龟所产的蛋，虽然个头很小，但其营养价值却很高。经常食用乌龟蛋对身体有很好的滋补作用，以下是乌龟蛋的功效与作用：

1. 促进身体健康：乌龟蛋是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇和低热量的健康食品。食用乌龟蛋可以促进身体代谢，提高各器官的功能，并缓解体虚。尤其适合体质虚弱和身体素质较差的人群。

2. 预防癌症：乌龟蛋富含多种天然活性物质，能促进人体内抗体的产生，并抑制致癌物质的活性。它能防止人体细胞癌变，降低癌症的发病率，特别对胃癌、肺癌和肠癌等高发疾病有显著的预防作用。

3. 提高免疫力：经常食用乌龟蛋可以促进免疫球蛋白的生成，增强人体内抗体的活性，从而明显提高人体的免疫功能。乌龟蛋还能增强人体的抗压和抗病毒能力，对维持人体健康具有重要作用。

4. 健脑益智：乌龟蛋含有高质量蛋白、灵芝和核黄素等物质，这些成分有助于脑细胞的发育，提高大脑功能。食用乌龟蛋可以增强智力，预防衰退和老年痴呆等常见疾病。其中的核黄素对视神经发育有一定促进作用，可以预防视力下降和缓解眼疲劳。

总之，乌龟蛋具有滋补身体、预防癌症、提高免疫力和健脑益智等多种功效。希望以上介绍对您有所帮助。