一、监测血液中的锌含量：

当家长观察到孩子可能因缺锌而出现厌食或异食症状时，应尽快就医，让医生检查孩子的血液锌含量，并根据需要进行补充，切勿将锌类药物当作营养补充品。

二、坚持母乳喂养：

母乳中含有婴儿生长发育所需的足够锌元素；在宝宝四个月开始时，逐渐添加辅食，特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃等食品中含有较高的锌，可以根据实际情况为孩子选择；从小教育孩子养成不挑食、不偏食的良好习惯，关注饮食结构的合理平衡，鼓励多样化的谷物摄入，这样孩子一般不会缺锌。此外，平时还应当注意避免让孩子摄入过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

三、优先选择食物补锌：

研究显示，动物性食物中的锌含量相对丰富（每100克含3～5毫克），且吸收率可达50％左右。相比之下，植物性食物中的锌含量较少（每100克含1毫克），吸收率仅为10%～20％。因此，为了预防缺锌，鼓励孩子多食用瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并培养良好的饮食习惯，避免偏食。一旦发生缺锌，也不必过于担忧，只需在医生的指导下补充一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，可以有效纠正缺锌，食欲会明显增加，生长发育也会逐渐加速，疗程一般需坚持服药2～3个月。

四、切忌盲目补锌对孩子有害：

过量摄入锌可能对肝脏造成损害，严重者可能出现黄疸性肝炎症状。此外，它也会削弱免疫功能，锌在镁离子的作用下，可抑制噬菌细胞的活性，减低其趋化和杀菌作用。在正常情况下，这种作用会被血清蛋白和钙离子所抑制，所以低钙或患有佝偻病的儿童如果过量摄入锌，可能导致免疫功能受损，抵抗疾病的能力降低。

五、药物治疗：

父母应密切留意宝宝的精神状态、生长发育、日常作息等方面的情况。如果出现厌食、慢性腹泻、口腔或皮肤容易感染，或者生长发育不良等情况，应及时就医进行检查。如果确诊为缺锌，应在医生的指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般来说，用药持续2至4个月，待复查正常后应及时停药。