慢性咽炎是一种常见的疾病，通常需要综合治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 饮食调节：尽量避免辛辣、刺激性食物和饮料，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

2. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用含氟牙膏漱口，定期洗牙。

3. 药物治疗：可以使用含有抗生素、消炎药等成分的药物进行治疗。同时也可以使用一些口腔喷雾剂或口腔消毒液进行治疗。

4. 喉咙保湿：可以使用温水加盐水漱口或者喝一些温开水，保持喉咙湿润。

5. 锻炼呼吸肌肉：适当的呼吸训练可以帮助改善呼吸功能，减轻症状。

6. 避免烟草和酒精等刺激性物质的摄入。

7. 注意休息和睡眠：保证充足的睡眠和休息时间有助于缓解症状。

请注意，这只是一些常见的治疗方法，具体治疗方案需要根据个人情况而定。建议您咨询医生或者专业医师的意见，以获得更好的治疗效果。