一般情况下，熬夜导致的胃胀气可以通过以下方法进行调理：规律的作息时间、适度的运动和调整饮食结构。具体分析如下：

1、保持规律的作息时间

如果一个人经常熬夜，会导致迷走神经过度兴奋，导致胃内容物停留时间过长，引发发酵反应，从而引起胃胀气。建议保持日常规律的作息时间，确保获得充足的睡眠，使身体得到充分的休息。

2、适度进行运动

根据个人实际情况，适度进行运动，例如散步、爬山等，可以提高新陈代谢，促进局部血液循环，加快胃内胀气的排出，缓解胃部不适。

3、调整饮食结构

在康复期间，饮食应以清淡、健康为主，少食用辛辣刺激或产气量较多的食物，以避免增加胃内压力，并减少对胃部的进一步刺激。

此外，还可以考虑通过药物治疗来改善症状。如果通过上述方法仍未缓解症状，建议前往医院接受针对症状的治疗。