自然流产对很多女性朋友来说是一个很恐怖的疾病，因为这个疾病的存在，让她们不能像常人那样拥有健康的宝宝。有些人患上了这个疾病后通常会受到心理的伤害，往往会心情不佳，食之无味。自然流产后应该注意些什么呢?

要注意适当休息

因为流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

要注重个人卫生

流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，同时机体抵抗力下降，可能会发生感染等情况。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换。两周内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。如在此期间有性生活，可能造成子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。反复流产和不洁性生活史可能造成不孕症发生。

要适当增加营养

在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，因为体重过度增加、高血脂等情况同样是于健康不利的。孕期不需要过渡增补，只要正常合理营养搭配即可。

通过文章的介绍，相信大家对自然流产这个疾病有了新的了解。在平常的生活当中，一旦出现这个情况，我们应该要以一颗平常心去对待。因为只有把自己的身体调理好了，才能有一个健康的体魄，才能为下一次怀孕做好准备。