在职场中，很多人会感到眼睛有磨砂的感觉。那么，眼睛干涩是指什么呢？

眼睛干涩意味着眼睛变得干燥和不舒服。这种感觉通常是由眼干引起的，主要表现为眼部有异物感、灼热感、泪液分泌减少，眼球转动时会感到轻微的疼痛，但不会影响视力。值得注意的是，全身疾病也可能导致这种症状，例如干燥综合征、高血压和糖尿病等。

对于眼部不适，可以尝试使用玻璃酸钠眼药水、小牛血脱蛋白提取物滴眼液或维生素A金棕榈滴眼液等药物来缓解症状。如果症状影响到视力，建议前往眼科进行进一步检查。根据检查结果，医生会给予相应的治疗，并定期复查。

平时应该注意眼部卫生，尤其是要避免熬夜，减少近距离操作，避免眼睛疲劳。长时间用眼后，眼睛需要适当休息一段时间。饮食方面，主要选择清淡的食物，避免辛辣刺激，以防止眼睛的干燥。多摄入一些对眼睛有益的食物也是一个方法。例如，多吃胡萝卜、青菜、黄花菜、红枣等富含维生素A的食物，或适量服用枸杞。枸杞具有保肝、滋补肝肾的功效，富含丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙和铁等营养物质，对眼睛保健效果很好。