玛咖，又被称为安第斯人参。据历史记载，玛咖起源于安第斯高原，距今已有两千年的栽培历史。它在秘鲁传承了印加帝国时期的珍贵传统，一直延续至今。那么，我们一起来了解一下玛咖的益处和功能。

玛咖的益处和功能

1. 补血和补钙

由于玛咖生长在高海拔、氧气稀薄的环境中，它富含铁、蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，有助于缺铁性贫血和骨质疏松的改善。

2. 提高女性生育能力

玛咖中的生物碱可以刺激女性的生殖系统，增加卵泡的数量和活力，从而提高受孕机会。

3. 改善睡眠质量

在南美洲，人们将玛咖视为天然的抗压和镇定草药，有助于减轻压力引起的焦虑和神经衰弱，同时改善睡眠。这对于那些面临工作压力和精神紧张的人群有助于调节和改善睡眠。

4. 缓解疲劳

玛咖富含氨基酸、矿物质、铁、锌以及多糖成分，能显著对抗疲劳，增强肌肉耐力，提供能量，缓解疲劳，增加体力和耐力，使人感到充满活力。

5. 应对更年期

玛咖中的多种生物碱可以通过调节内分泌系统，平衡荷尔蒙水平，同时牛磺酸和蛋白质有助于改善气血，促进女性激素的分泌，对抗更年期带来的不适。

6. 改善睡眠

玛咖能有效缓解精神压力导致的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症等问题，有助于减轻压力、消除焦虑和抑郁，改善失眠和多梦等症状。

7. 改善阳痿和早泄

玛咖中富含多种营养元素和特有的生物活性物质，如玛珈烯和玛珈酰胺，能协助男性改善性能，增强勃起硬度，对于阳痿和早泄的男性友人有所帮助。

这些是关于玛咖的益处和功能的相关信息，需要特别注意的是，怀孕期间的女性应慎重使用。希望这些信息对您有所帮助。