如果您正在经历女性痔疮便血疼痛，建议您尽快咨询医生进行诊断和治疗。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入量。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入量有助于排便，并减轻便秘。

3. 坐浴：用温水浸泡下体，每天至少15-20分钟。

4. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解症状，如抗炎药、止痛药等。

5. 手术治疗：对于严重的痔疮或出血情况，可能需要手术治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况而定。如果您的症状持续或加重，请及时就医。