肩膀硬硬可能是由于肌肉或韧带的炎症、拉伤、扭伤等原因引起的。以下是一些可能导致肩膀硬硬的原因和治疗方法：

1. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常由于过度使用或受伤引起。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩和热敷等。

2. 肌肉拉伤：肌肉拉伤通常由于过度使用或受伤引起。治疗方法包括物理治疗、休息和按摩等。

3. 韧带损伤：韧带损伤通常由于运动时过度使用或受到外力撞击等原因引起。治疗方法包括物理治疗、按摩和热敷等。

4. 肩袖撕裂：肩袖撕裂通常由于运动时过度使用或受到外力撞击等原因引起。治疗方法包括物理治疗、休息和按摩等。

5. 骨折：骨折通常由于运动时过度使用或受到外力撞击等原因引起。治疗方法包括物理治疗、手术和康复训练等。

以上是一些可能导致肩膀硬硬的原因和治疗方法，具体需要根据您的具体情况进行诊断和治疗。建议您及时就医并遵循医生的建议进行治疗。