孕妇在怀孕期间出现食欲不振和恶心是一种正常的生理反应。然而，如果这种情况持续严重影响到孕妇的饮食和营养摄入，就需要采取一些措施来缓解症状。

首先，孕妇可以定期前往医院接受产前检查，以确保自身和胎儿的健康状况。早期妊娠恶心和进食困难是常见的现象，多数情况下会在怀孕3个月后自然消失。因此，孕妇应该选择清淡的食物，避免摄入过多的辛辣和油腻食物。对于严重的孕吐和恶心症状，可以考虑适当的静脉滴注治疗。此外，注意保暖和预防感冒也是必要的。

在饮食方面，建议孕妇调整饮食习惯，以清淡、营养丰富的食物为主。避免食用油腻、辛辣和刺激性食物，可以采取少食多餐的方式，不要迫使自己一次进食过多。这样可以避免营养无法吸收并减轻恶心和呕吐的症状。另外，可以为孕妇准备特别的孕妇餐，这些餐食应该易于消化并注意食材的多样性，以增加孕妇的食欲。如果出现严重的妊娠剧吐情况，建议立即就医接受补液治疗。

此外，建议孕妇多喝水、多食用新鲜水果和蔬菜，这有助于缓解症状。希望这些建议能对您有所帮助。