骨折后的康复锻炼是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期进行康复训练：根据骨折部位的不同，康复训练可以分为手指、手腕、手臂、肩膀、颈部和腰部等不同部位。在康复训练中，需要注意力度和方向的控制，以避免造成更严重的损伤。

2. 按摩：在康复期间，可以使用按摩来促进血液循环和减轻疼痛。按摩时需要注意力度和方向的控制，以避免造成更严重的损伤。

3. 物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。例如，可以进行针灸、理疗等方法。

4. 运动康复：在康复期间，需要进行适当的运动来加强肌肉力量和关节灵活性。例如，可以进行轻度的游泳、瑜伽等运动。

5. 心理支持：在康复期间，需要提供必要的心理支持，包括情感支持、社交支持等。这有助于恢复患者的信心和自尊心。

总之，骨折后的康复锻炼需要根据具体情况制定个性化的计划，并且需要定期进行评估和调整。同时也需要遵循医生的建议和指导。