乙肝病毒携带者如何养肝？首先，先来先来了解下乙肝病毒携带者。专家介绍，乙肝病毒携带者是指HBsAg阳性，但无肝炎症状和体征，各项肝功能检查正常，经半年观察无变化者。那么，乙肝病毒携带者如何养肝？下面，我们就来了解下。

专家表示，乙肝病毒携带者一般转归良好，有一小部分可自然转阴；大部分为持续稳定的终身乙肝病毒携带状态，但大约3%可发生肝炎，且发生肝癌的可能性也较非携带者大得多。因此，乙肝病毒携带者要注意做好养肝护肝的工作。具体要注意以下这些：

乙肝病毒携带者要注意保持心情舒畅，遇事要冷静。少生闷气，多与人交流，切忌自寻烦恼。良好心态对于疾病的恢复是很有帮助的。

在饮食上，乙肝病毒携带者应进食充足蛋白质、维生素及适度碳水化合物（糖类）、适量脂肪等食物，如新鲜蔬菜，瓜果等，且要供给充足的钙和适当微量元素；食适当瘦肉、蛋、鱼等，尽量少食多餐；不食动物油，油腻之品；忌烟、生葱、生蒜、辣椒、臭鸡蛋、臭豆腐及加工食品；服药期间忌绿豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大热之物。尤其要严禁酗酒。

当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时，应及时去医院就诊，以免耽误病情。

以上这些都是乙肝病毒携带者在日常生活中应该要注意的事项。同时，恒康园专家温馨提醒：乙肝病毒携带者不可擅自服用“保肝药”，若用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。